产后康复师培训班

产后康复师培训课

【培训天数】15天

【课程亮点】0基础无门槛、名师指导、教学环境优美、教学设施齐全、交通便利、证书全国通用网上可查

适用对象：18-55岁女性

学习目标：产康护理证

课程内容：产后恢复师职业认知，中医基础及产妇保健，产后月子病特殊调理及心理调试。落实操操作项目包含：骨盆聚合，盆底肌修复，腹直肌修复，提臀美臀，减脂通督排毒，盆腔保养，肩颈护理，温元补肾，代谢重建，气血能量，头部舒缓，增生调理，减脂瘦身，熏蒸调养等

1、骨盆修复：

常见困扰：耻骨分离-骨盆变形-臀部外扩-盆底肌松弛

手法矫正：耻骨闭合-改善漏尿-紧致臀部-骨盆复位

2、私密修复：

常见困扰：阴松-阴吹-阴干-漏尿-阴毒

徒手缩阴：清洁阴道-提升性生活质量-减少妇科病

3、乳腺疏通：

常见困扰：无乳少乳-乳腺不通-乳房结块-奶水太多-断奶太难

产后乳房各种问题根源在于乳腺癌不通

专业手法 无痛催乳 让宝宝吃饱喝足

科学：适用中医按摩手法、快速为宝妈解除病痛

诊断：通过触诊检查乳房、并给出处理方案

专业：亿都缘催乳师持证上岗、临床经验丰富

4、腹直肌修复：

常见困扰：引发腰疼-体态异常-形成疝气-内脏移位

修复功效：收缩腰腹-魅力再现-减脂紧肤-恢复曲线

5、腰腹塑型：

常见问题：腰腹臃肿-腰酸背疼-皮肤松弛-皮肤暗沈

修复功效：有效减脂-紧致皮肤-还原曲线-轻盈体态

6、满月发汗来了

8大月子病您中了几条？肌肉酸-腰背痛-风湿汗多-关节痛-头痛-畏寒怕冷-疼痛-麻

致我们幸福的日子亿都缘特制度“1+1”满月发汗功效

减肥瘦身-清除疲劳/清血排毒-活化细胞/美容祛斑-祛风散寒/通经疏络-改善睡眠/促进血液循环-强化机能

7、子宫养护：

常见问题：卵巢早衰-面部长斑-皮肤松弛-妇科病频发

修复功效：调理月经-延缓衰老-排出毒素-调节内分泌

8、盆底肌修复：

常见问题：妇科炎症颁发-阴道松弛-子宫脱垂-尿失禁

修复功效：预防盆底肌肉脱垂-紧致阴道-养护子宫

温馨提示：产后修复是一个循序渐进的过程，除了找对方法之外也不能操之过急，更不能过量运动。女性可从备孕起做一些简单的核心肌肉群训练，能减轻孕期腹直肌分离的过程，有助于产后修复。

产后恢复常见问题解答

让女人花不因生育而凋零 重拾只有女人才能诠释的这一上天恩赐的美

01 如何坐月子才能不发胖？

坐月子不发胖要在饮食和产后恢复操上下功夫，避免过度饮食，尤其是太肥腻的肉类和大补汤。荤素搭配、营养均衡最好。尽量母乳喂养，让宝宝多吸吮。配合着月嫂的指导做产后恢复操，唤醒肌肉群，给体型恢复做准备。

02 妊娠纹有办法祛除吗？

女性在怀孕期间由于腹部变大，身体纤维组织断裂形成妊娠纹路，有些在胸部、腰部和臀部也有，妊娠纹对身体健康不造成影响，只是看上去不美观。如果新妈妈年纪比较轻皮肤也紧致，妊娠纹是可以慢慢淡化的。可以听医嘱在合适的时间涂抹橄榄油，配合按摩让受损的皮肤吸收，慢慢淡化纹路。

03 产后减肥需要注意什么？

产后减肥跟普通人不一样，尤其要注意产妇的身体状态还在逐渐的修复阶段，饮食上要营养均衡、荤素搭配，运动量要适可而止，做适合产妇的产后瑜伽等轻型无氧运动，超负荷的有氧运动可以循序渐进地来。产后3个月之后进行减肥比较合适。

04 产后漏尿什么原因？

产后漏尿主要是产妇的盆底肌肉松弛和韧带弹性变差造成的，这跟产后的生产方式、生产次数、年龄和身体状况有关。建议可以预约亿都缘产康师上门服务，老师一对一指导客户做盆底肌修复、骨盆修复、一指缩阴等产康项目，安全无毒副作用。产后恢复效果好，值得推荐。

05 产后子宫脱垂了怎么办?

子宫一旦出现脱垂，就要避免增加腹压，如不能有便秘、咳嗽或者体力劳动，保守治疗的话可以进行凯格尔运动（即提肛运动），如果情节严重一定要就医治疗，让子宫恢复到原来的位置，否则随着年龄的增长，子宫脱垂的情况会越来越严重。

06 产后妈妈屁股变大了怎么办？

产后妈妈由于怀孕期间子宫变大、骨盆变宽和韧带松弛，在产后容易屁股变形，不如孕前紧致有型。在42天医院复查身体没问题后，妈妈们就可以做运动健身如产后瑜伽，激活腰腹部和臀部肌肉活力，多吃瘦肉和新鲜瓜果蔬菜，促进脂肪分解吸收。